Jakie jest odpowiednie białko, chodzi mi o jego wartość, oczywiście cenę i jak na długo starcza 1kg. Bo jak wiem to jest w torebkach 1kg.Ile kosztuje kilo jakiegoś dobrego białka?
Jakie jest odpowiednie białko które powinienem spożywać? Co jet ważne w diecie, co jeść czego nie jeść? Najbardziej interesują mnie wasze diety które stosujecie i możecie objaśnic i opisać.
Witam, jakie białko teraz wychodzi najlepiej cenowo????? Ponoć ovopol jest tani, niby 30zł za kg Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-07-09 16:44:13
[...] tak zeby sie bardzo zalac.Z tego co wiem to dobrze wziasc kreatyne zaraz po cyklu,zeby sie w miare utrzymalo i oczywiscie w trakcie cyklu bialko,gainer i przede wszystkim dieta.I kolejne pytanie-co najlepiej brac do koksu,jakie oslonki,witaminy itp zeby jak najbardziej zminimalizowac skutki uboczne?Z gory dzieki za zwiazane z tematem odpowiedzi.
[...] zlotowke, czy nawet dwie wyskoczy poza plan, to nic sie nie stanie. zapomialem napisac, ze sa rzeczy, za ktore placic nie bede musial, bo sa w domu (wiec jakby byly jeszcze jakies propozycje zmian, to nie wliczac w cene tych rzeczy). mam tu na mysli: mleko, chleb, ryz, czy ziemniaki. za reszte natomiast trzeba bedzie zaplacic. w tej diecie jest [...]
[...] bylo ok 30g bialka (tj okolo 100-130g ww produktow zawierajacych bialko), 80ww, i jak najmniej tluszczu. Pij duzo wody min 3l wody dziennie najlepiej z witaminami w tabletkach. Do posilkow mozesz dodawac oliwe z oliwek 1-2 lyzki chyba ze jesz rybe. Jak masz jeszcze jakie pytania to wal. Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-13 15:46:10
ile cykli z kreatyną za sobą , jakie efekty ? jaka przerwa ? "Jak to dawkować i w jakich porach? " Kreatyna ( jesli jeden z twoich pierwszych cykli lub pierwszy to 5g dziennie wystarczy ) Dzień treningowy - po treningu 5 g Dzień nie treningowy - rano 5g Profi : 2/3 x dziennie między posiłkami / lub do posiłku potreningowego jesli [...]
Male pytanko sciagneli mi gips wczoraj mialem zlamana reke w nadgarstku, co kupic by go wzmocnic ??? I jakie cwiczenia wykonywac ??? Po za tym chcialem kupic cos na spalanie tluszczu ale nie moge nic co jest na efedrynie cofeinie i tym podobne, bo mialem klopoty z sercem po tych odzywkach typu therma zenalean. Pomozcie, doradzcie bo nie wiem co w [...]
[...] z Vitalmaxa i Tauryne z Olimpa ( miałem po nich niezłe rezultaty, opisywałem to w jednym z postów http://www.sfd.pl/temat147142/ . Obecnie mam dylemat czy dokupic do tego jakiegos Gainera, zastanawiałem sie nad SWG 4000, MCT Olimpa, a Mass XXL Treca (wszystko po 3 kg). A moze jednak lepiej dokupic jakies białko, bez gainera?? Poleccie cos, [...]
czesc mam takie pytanko: cwicze jakies 3 miechy i jem od jakis 2 miechow białko(odzywke) i mam takie pytanie w sprawie odzywiania... a i waze jakies 55kg cos koło tego... jem te białka i za bardzo nie widze efektow ile tego musze brac zeby cos było widac i ile musze czekac na efekty... a jadłem juz System protein 80 Pro vita 85 egg protein 80 i [...]
Dla Ciebie lepszy byłby np mass xxl z treca. Białko rozłóż kilka posiłków po max 30-40 gram, przeciez 100g naraz organizm "nie przerobi"a jakie stosujesz proporcje ww, b i t?
co do tego magazynoawnia to chyba nie codzi o miód ale o jakies większe zbyteczne materiały które mogą być magazynowane miód rano to chyba dobra rzecz ale ja się nie znam tak to zrozumiałem :D a co do mojj sprawy to ja się przecież nie muszę martwić o ta diete że mało białka czy węgli łatwiej będzie przecez kupić odżywkę któa niejako jest [...]
[...] sklad diety tzn. produkty ukladam - pomaga mi w tym Mama :> (pielegniarka). Mam jeszcze wazne pytanie . Otoz zakupilem "FATBURNERA" firmy OLIMP i kiedy mam go brac ? w jakie dni , o ktorej i ile ? wlasciciwie to tyle . pozdrawiam Kamil ps : wszystkie rady mile widziane - ukladam to pierwszy raz i w ogole jestem laikiem wiec prosze o [...]
[...] sie slabo rozpuszcza ale jest to bardzo dobre bialko!!! Jezeli jakosc produktow oceniasz po rozpuszczalnosci i smaku to ta 'polemika' nie ma sensu... Pewnie jedyne bialko jakie uzywasz to serwatka bo sie dobrze rozpuszcza Poczytaj to co piszesz i sie zastanow nad tym!! 'Dyskusje' uwazam za zakonczona! EOT z mojej strony. Do autora, smialo [...]
[...] odzywką nie tylko na noc ale także czy sprawdza sie jako usupełnienie diety w białko w ciągu dnia.np pzred treningiem jako dodatkowy antykatabolik w postaci aminokwasów bcaa jakie w sobie zawiera??I czy jezeli bym go zażywał godz. przed treningiem w ilości powiedzmy 20g to czy by mi sie ładnie zdążył wchłonic i jednocześnie zabezpieczyć organizm [...]
[...] Ty tam gdzieś komuś pisałeś, że jak robi naczczo to spala białko i tłuszcze. Ale dobra nie ważne. Ale jak możesz coś wiedzieć o tym treningu jak go nie robiłeś? nie wiesz jakie mogą być rezultaty, nie wiesz nawet czy jest dobry, bo jak możesz to wiedzieć po 3 dniach? Bazujesz zapewne na postach tych którzy się tutaj wypowiadali. A to co innego [...]
[...] się szczególny nacisk na rozwój masy mięśniowej, zwiększona podaż białka jest jak najbardziej uzasadniona. Fakt ten nie usprawiedliwia jednak pewnych żywieniowych dewiacji, jakie można zaobserwować, zwłaszcza u osób uprawiających kulturystykę amatorsko. Zapotrzebowanie na białko Mięśnie zbudowane są z białka i taka wiedza często wystarcza [...]